Πόσο καλά γνωρίζουμε πραγματικά τον εαυτό μας;
Οι ανάγκες μας, τα συναισθήματά μας, οι φόβοι και οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν καθημερινά τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε και δημιουργούμε σχέσεις.
Η αυτογνωσία και η αυτοπεποίθηση δεν αφορούν μόνο την προσωπική μας εξέλιξη. Συνδέονται άμεσα και με τον τρόπο που αγαπάμε, επιλέγουμε, επικοινωνούμε και θέτουμε όρια.
Τι σημαίνει αυτογνωσία;
Αυτογνωσία σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε καλύτερα τι αισθανόμαστε, τι χρειαζόμαστε και τι μας δυσκολεύει.
Μέσα σε μια σχέση αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε:
- τι πραγματικά χρειαζόμαστε από τον σύντροφό μας,
- τι μας προκαλεί φόβο ή ανασφάλεια,
- ποια όρια είναι σημαντικά για εμάς,
- ποιες συμπεριφορές δεν θέλουμε πλέον να επαναλαμβάνουμε,
- ποια μοτίβα εμφανίζονται ξανά και ξανά στις σχέσεις μας.
Όταν δεν έχουμε επίγνωση των αναγκών μας, είναι πιο δύσκολο να τις επικοινωνήσουμε και στους άλλους.
Και τι σχέση έχει η αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση μέσα στις σχέσεις δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε ανασφάλειες ή φόβους.
Σημαίνει ότι μπορούμε να αναγνωρίζουμε την αξία μας και να εκφράζουμε αυτό που χρειαζόμαστε χωρίς να φοβόμαστε διαρκώς την απόρριψη.
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να συνδέεται με ζήλια και ανασφάλεια στη σχέση, με δυσκολία στη θέσπιση ορίων ή με την ανάγκη συνεχούς επιβεβαίωσης.
Αντίθετα, η καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να επικοινωνούμε πιο καθαρά και να παίρνουμε αποφάσεις με μεγαλύτερη επίγνωση.
Όταν επαναλαμβάνονται τα ίδια μοτίβα
Έχεις παρατηρήσει ότι παρόμοια προβλήματα εμφανίζονται ξανά και ξανά στις σχέσεις σου;
Ίσως επιλέγεις ανθρώπους με παρόμοια χαρακτηριστικά. Ίσως δυσκολεύεσαι να θέσεις όρια. Ίσως αποφεύγεις τις δύσκολες συζητήσεις μέχρι η ένταση να γίνει πολύ μεγάλη.
Η αναγνώριση αυτών των μοτίβων μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς την αλλαγή.
Δεν σημαίνει ότι φταίμε για όσα μας έχουν συμβεί. Σημαίνει ότι μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση του τρόπου με τον οποίο αντιδρούμε σήμερα.
Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινά από την επίγνωση
Η ατομική συμβουλευτική σχέσεων μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εξετάσεις τη σχέση σου με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Μπορεί να αφορά ζητήματα όπως η αυτοπεποίθηση, η ζήλια, η ανασφάλεια, τα όρια, η επικοινωνία ή επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις.
Μέσα από το Life Coaching και το NLP Coaching, η διαδικασία μπορεί να εστιάσει στην αυτογνωσία, στις περιοριστικές πεποιθήσεις και στις νέες επιλογές που μπορείς να δημιουργήσεις στη ζωή σου.
Γιατί μια πιο ουσιαστική σχέση με τους άλλους συχνά ξεκινά από μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό μας.